«Биатлон легче, чем работать в пункте выдачи». Ульяна Черепанова о медали ЧР, зарплате и пути в сборную
—
Ульяна Черепанова — одно из самых неожиданных открытий российского биатлона последних лет. В сезоне‑2025/26 биатлонистка из Петрозаводска, представляющая Санкт‑Петербург, впервые в карьере поднялась на подиум чемпионата России, став третьей в суперспринте. Для широкой аудитории она до сих пор новичок, но в биатлоне Ульяна давно.
Это история о том, как выдержать несколько непростых сезонов, не бросить спорт ради стабильной зарплаты и, в итоге, оказаться в составе сборной России.
—
— До этого сезона у тебя не было громких результатов во взрослых гонках. Как ты сама объясняешь такой скачок и бронзу чемпионата России в суперспринте?
— На взрослый уровень я вышла три года назад. Первый сезон, по сути, был знакомством: нужно было адаптироваться к другим скоростям, к формату стартов, к уровню соперниц. Это совсем другой мир по сравнению с юниорскими соревнованиями.
Второй сезон вышел рваным: много пропусков, по разным причинам не участвовала в стартах, подготовка была нестабильной. Только к третьему сезону получилось провести полноценную подготовку от начала до конца. Да, в регионе есть свои сложности: с базами, со сборами, с финансами. Но тренеры не опускали руки, постоянно искали варианты, подстраивали тренировочный процесс под реальность.
Плюс возраст — я как раз подошла к тому периоду, когда организм лучше держит нагрузки, появляется база. Все эти факторы сложились вместе и позволили наконец показать результат, который был где‑то внутри, но долго не вылезал наружу.
— Что для тебя значит стать призёром чемпионата России?
— Это важная веха. Я не отношусь к этой медали как к чему‑то «случайному». Для меня это доказательство, что мои годы труда не прошли зря. Это та награда, с которой можно потом сесть с детьми или внуками, достать её из коробки и рассказать, как всё было на самом деле: не только про три круга и четыре рубежа, а про годы до этого.
— В целом ты довольна сезоном или только концовкой?
— Если честно, только финалом сезона. Там я и в топ‑10 попадала, и медалью разжилась. Всё, что было до этого, намного скромнее: где‑то не шло по дистанции, где‑то стрельба подводила.
Мне бы хотелось выступать ровно на протяжении всего сезона, чтобы не зависеть от единичных «выстрелов». Пока не хватает сил и стабильности, чтобы провести на хорошем уровне всю зиму. Это, наверное, главный резерв. Понимаю, что нужно добавлять в физике, в выносливости, в стрельбе под нагрузкой. Так что работы впереди много.
— В конце сезона тебя включили во вторую сборную России. Какие были эмоции в момент, когда ты узнала об этом?
— Это не стало шоком, потому что тренеры заранее говорили: есть разговоры со штабом сборной, есть интерес. Но одно дело — слухи, другое — когда тебе официально сообщают, что ты проходишь в состав.
Было приятно и немного волнительно. Это новый уровень: другие требования, другие объёмы, другая конкуренция. Интересно посмотреть изнутри, как выстроена система, как живут и работают те, кто уже давно в обойме.
— Главный тренер сборной Санкт‑Петербурга Александр Касперович сказал, что в будущем ты можешь стать очень хорошей биатлонисткой. Как ты относишься к таким заявлениям?
— «Хорошая биатлонистка» — для меня не только про результат и процент попаданий. Я оцениваю себя прежде всего по тому, как отношусь к делу: насколько честно тренируюсь, насколько готова терпеть, насколько не сливаюсь, когда идёт тяжёлый период.
Да, я чувствую, что могу прибавить ещё: и в скорости, и в стрельбе, и в психологической устойчивости. Но громкие ярлыки стараюсь к себе не приклеивать. Сегодня один считается «перспективой», завтра — другой. Важно, что ты делаешь каждый день, а не что про тебя сказали.
— Тебя отмечал и Дмитрий Губерниев, называя среди спортсменов, которые могут стать фундаментом российского биатлона в будущем. Насколько ты вообще серьёзно воспринимаешь такие оценки со стороны?
— Честно? Как красивые слова. Это приятно, конечно, но жизнь показывает, что всё очень быстро меняется. Сегодня ты — «фундамент», завтра — «в тени». Я не могу опираться на это как на что‑то реальное.
Для меня важнее обратная связь от тренеров, от своего ощущения внутри гонки: как я шла, как стреляла, что могла сделать лучше. Внешние оценки быстро забываются, а вот личное понимание проделанной работы — нет.
— Ты никогда не говорила, что твоя главная цель — Олимпиада, медали чемпионата мира или старт на Кубке мира. Что для тебя «потолок» в карьере?
— Я, конечно, хочу международных стартов — хотя бы просто почувствовать этот уровень и понять, где я относительно мировых соперниц. Олимпиада, медали чемпионатов мира — это звучит очень красиво, но пока для меня это больше из области мечты, чем чёткой задачи.
Не хочу ставить перед собой слишком громкие цели и потом жить в постоянном страхе, что не дотяну. Мне ближе путь маленькими, но реальными шагами: улучшить стрельбу в стойке, прибавить на последнем круге, стать стабильнее в течение всего сезона. Если будешь постоянно подбираться к своему максимуму, глобальные вещи сами станут чуть ближе.
—
— Когда началась твоя спортивная история?
— Всё банально: родители просто ставили меня на лыжи. Самые обычные — которые крепятся на повседневные ботинки. Мы часто выходили на прогулки по выходным, катались всей семьёй.
Когда я пошла в школу, там была секция, которая называлась «Биатлон». Я вообще не понимала, что это за вид спорта. Записалась туда, как и во многие другие кружки — просто потому, что было интересно попробовать всё подряд.
Секция понравилась: нас было много, мы бегали, играли в подвижные игры, никто сразу не грузил серьёзным спортом. Атмосфера была живой и весёлой — из‑за этого я и задержалась.
Потом мы начали стрелять из пневматической винтовки. Чуть позже мой первый тренер ушёл из школы, и меня взяла к себе другая наставница — она работала учителем физкультуры и параллельно вела лыжную секцию. У нас тогда сложилась очень дружная девчачья команда, и это тоже сильно удержало меня в спорте.
Дальше последовал новый этап: нас перевели на более высокий уровень — повезли в Петрозаводск, на спортивную базу «Курган». Там уже начались настоящие тренировки: сборы, режим, объёмы. До самого выпуска из школы я жила в этом ритме.
Когда подошло время выбирать университет, тренер помогла мне устроиться в спортивную школу Санкт‑Петербурга. Я попала к новому специалисту, потом работала ещё с одним тренером. А последние два года провела под руководством нынешнего штаба, с которым и удалось сделать шаг вперёд.
—
— В твоей истории часто всплывает тема денег и подработок. Почему вообще в какой‑то момент встал вопрос о том, чтобы искать работу?
— Потому что реальность такая: региональный спорт не всегда может обеспечить спортсмену нормальный быт. Стипендия и небольшие выплаты — это хорошо, но когда начинаешь жить отдельно, понимаешь, что этого мало. Плюс хочется не зависеть полностью от родителей.
В какой‑то момент стало понятно, что если я не найду источники дополнительного дохода, будет очень сложно. Отсюда и история с работой в пункте выдачи заказов.
— Как ты там оказалась и что это была за работа?
— Ничего романтичного: обычный пункт выдачи. Сканировать посылки, раздавать их людям, принимать возвраты, заполнять накладные. Смена за сменой, много времени на ногах, постоянный поток людей, у каждого — свои эмоции, иногда далеко не самые приятные.
Это неплохая школа жизни, но очень выматывающая. Особенно, когда ты понимаешь, что после смены тебе ещё надо успеть потренироваться, восстановиться, а на следующий день всё повторяется.
— Ты сказала фразу: «Биатлон легче, чем работать в пункте выдачи». Что имела в виду?
— В биатлоне, как ни странно, всё честнее. Ты знаешь, ради чего терпишь: есть цель, есть старт, есть финиш. Если качественно работаешь — рано или поздно получаешь результат.
А в пункте выдачи у тебя фиксированная ставка и бесконечный поток задач. Ты можешь выложиться, можешь быть вежливой, внимательной, закрывать огромный объём работы, но это никак особенно не отражается ни на зарплате, ни на перспективах. Плюс ты постоянно зависишь от настроения людей, от каких‑то внешних факторов.
Физически биатлон, конечно, тяжелее. Но психологически спорт мне даётся проще, чем та рутина, с которой сталкиваешься на такой работе. Поэтому я и говорю: для меня биатлон легче, чем работать в пункте выдачи.
— Насколько вообще остра тема зарплаты в твоей жизни сейчас?
— Она присутствует всегда. Спорт — это дорого. Сборы, экипировка, выезды, восстановление — всё стоит денег. Есть базовая поддержка, есть выплаты за результаты, но это не та история, когда можно расслабиться и ни о чём не думать.
Когда у тебя нет крупных личных спонсоров и ты не в основной сборной, приходится считать каждую траты. Иногда выбирать: поехать на дополнительные соревнования или всё‑таки отложить на что‑то бытовое.
С другой стороны, это мотивирует держаться за спорт крепче: понимаешь, что каждый шаг вперёд в результатах может немного улучшить и финансовую сторону.
— Не было мыслей бросить биатлон и пойти в «нормальную» работу с понятной зарплатой и графиком?
— Честно, были. Особенно когда ощущение, что бежишь‑бежишь, а результата всё нет. Когда видишь, как твои сверстники уже строят карьеру, покупают машины в кредит, снимают хорошие квартиры, а ты всё ещё разъезжаешь по базам с сумкой за спиной.
Но каждый раз, когда серьёзно задумывалась о том, чтобы уйти, что‑то происходило: получался какой‑то старт, тренер находил слова, я вспоминала, ради чего вообще начинала.
И вот сейчас, когда есть медаль чемпионата России и приглашение в сборную, я очень рада, что в те моменты не сломалась и не поменяла биатлон на офис или пункт выдачи.
—
— Чем ты живёшь вне спорта? Есть ли у тебя какие‑то хобби, которые помогают отвлечься?
— Мне нравятся квизы — интеллектуальные игры. Это совсем другой тип нагрузки: не физика, а голова. Можно собраться с друзьями, посоревноваться, посмеяться, при этом ни о каких секундах и штрафных кругах не думать.
Иногда читаю, но в соревновательный период чаще всё сводится к тому, чтобы просто нормально выспаться. Ещё люблю прогулки без часов и пульсометра — когда можно идти и не думать, сколько километров нужно «набрать».
— У тебя есть какой‑то принцип, который помогает держаться в сложные моменты?
— Наверное, один: не обесценивать маленькие шаги. Очень легко сказать: «Ну что там твоя бронза чемпионата России, вот Олимпиада — это да». Но если постоянно так к себе относиться, можно никогда не почувствовать радости от того, что уже сделал.
Я стараюсь радоваться промежуточным вещам: лучшему ходу на круге, чистой стрельбе в сложных условиях, попаданию в состав команды. Эти маленькие моменты складываются в ощущение, что ты двигаешься вперёд.
— Какой ты видишь себя в биатлоне через несколько лет?
— Надеюсь, более стабильной и более спокойной. Хочется не «выстреливать» изредка, а регулярно быть в борьбе за высокие места, уверенно чувствовать себя на любом старте — региональном, национальном или международном.
Если удастся реализовать свой потенциал хотя бы процентов на 80-90, я буду довольна. Главное — не останавливаться только потому, что когда‑то было тяжело или не хватало денег. Всё остальное — дело времени и работы.